Az ártalomcsökkentés lehetőségei széles skálán mozognak
Az ártalomcsökkentés egy olyan megközelítés, amely – legyen szó akár dohányzásról vagy például UV-sugárzásról, levegőszennyezésről – széles spektrumon mozog, azaz a legjobb, ha az ártalmakat teljesen meg tudjuk szüntetni, mindig ez a legcélravezetőbb megoldás. Amennyiben valamilyen okból nem szüntetjük meg, törekedjünk arra, hogy csökkentsük őket. Ebben az esetben érdemes tájékozódni az ártalomcsökkentés egyéb, tudományos alapokon nyugvó lehetőségeiről.

Kockázati skála
a károsanyag-kibocsátás
tekintetében*

*Az ábra nem pontos méréseken alapul, kizárólag szemléltető jellegű.

Égés
A tudomány mai állása szerint a dohányzással kapcsolatos megbetegedések elsődleges okozója az égés során keletkező füst és kátrány. Az égés során keletkező káros anyagok nemcsak a dohányzók egészségére, hanem a környezetükben lévőkére is károsak. Ha nincs égés, nincs füst, ezáltal a cigarettához képest jóval – akár 70-95 százalékkal – kevesebb károsanyag keletkezik. A károsanyag kitettség csökkenése és az egészségügyi hatás közötti összefüggés vizsgálatára azonban még hosszútávú kutatások szükségesek.

Ma már számos olyan égés nélkül működő technológia létezik, amelyek károsanyag-kibocsájtása jóval alacsonyabb a cigarettához képest, azonban ezek is tartalmaznak nikotint, amelynek szintén számos káros egészségügyi hatása ismert. Fontos tudni, hogy kizárólag a leszokással biztosíthatjuk az egészségügyi kockázatok leghatékonyabb csökkentését.
1
Megelőzés
A legjobb, ha el sem kezdjük a dohányzást, hiszen így tudjuk leginkább megvédeni saját magunk és a környezetünk egészségét.
2
Leszokás
Akkor ha már dohányzunk, minél előbb szokjunk le, hiszen hosszú távon csak a nikotin- és dohánytartalmú termékek végleges elhagyásával kerülhetők el teljes mértékben a dohányzás okozta ártalmak.
3
Füstmentes
alternatívák
Abban az esetben, ha a felnőtt dohányzó valamilyen okból nem szokik le, tájékozódjon hiteles forrásból. Ma már léteznek olyan füstmentes technológiák, amelyek égés nélkül működnek, ezáltal használatuk során jóval kevesebb károsanyag keletkezik a cigarettázáshoz képest.
Törődj a környezeteddel – add tovább a tényeket!
Legyen az közeli barát, távoli ismerős vagy akár egy családtag, a legtöbbünk környezetében élnek olyanok, akik dohányoznak.
Tovább a cikkre
Ötkarikás mítoszok – lehet egy olimpia füstmentes?
Minden tömegrendezvénynek mérhető karbonlábnyoma van, de nem mindegy, hogy mekkora, és hogy mit tesznek a csökkentéséért.
Tovább a cikkre
Langyos, meleg, forró – tények és tévhitek a klímaváltozásról
A Földön az elmúlt kétezer évben sosem volt olyan meleg a nyár, mint 2023-ban és a jelek szerint ez idén sem lesz másképp.
Tovább a cikkre